今回は、私たちの体にとって食事と同じくらい、あるいはそれ以上に大切な「水分補給」についてお話しします。 忙しいとつい水分を取るのを忘れたり、トイレを気にして我慢してしまったりすることはありませんか？ 実は、夕方になると顔がシワシワになってしまうのも、外側の保湿不足ではなく「内側からの水分不足」が原因かもしれません。
細胞の隅々までしっかり水分を届けるための「ちょこちょこ飲み」のコツや、女性が喉の渇きを感じにくい理由など、今日からすぐに役立つ情報をお届けします。
【無料メルマガ配信中♪】
毎日頑張るあなたに、ほんの少しの休息と心の栄養をお届けします
▼メルマガ登録はこちらから！
https://mm.jugemu.tech/p/r/Gc8u9U60
今回は、松山で開催された日本抗加齢医学会主催のアンチエイジングセミナーで学んだ最新情報をお届けします。アンチエイジングと聞くと「美容」のイメージが強いですが、実は「老化の進行を緩やかにすることで、すべての病気を予防する」という包括的な健康アプローチなんです。カロリー制限よりも重要な「AGE（終末糖化産物）制限」の話や、今日からすぐにマネできる調理の裏技など、アンチエイジングに役立つ知識を共有しますね。
【無料メルマガ配信中♪】 毎日頑張るあなたに、ほんの少しの休息と心の栄養をお届けします ▼メルマガ登録はこちらから！ https://mm.jugemu.tech/p/r/Gc8u9U60
今回は、くみこが子育て支援の仕事を10年以上続けてきた軌跡と、その裏にあるキャリア観についてお話ししています。
先日行われた90分の離乳食・幼児食セミナー。
幅広い年齢層やニーズを持つ参加者を前に、登壇者が感じた「伝えることの難しさ」とは？
また、最初は「イチ母親としての経験シェア」から始まった活動が、大学での講義や保育士さんへの指導など、「先生の先生」という立場へどう変化していったのかを深掘りします。
「ご縁」に導かれて自然体で進むキャリアの作り方について、勇気がもらえるエピソードです。特に「明確な目標を立てなきゃいけない」と焦ってしまう方にはおすすめです。
【無料メルマガ配信中♪】 毎日頑張るあなたに、ほんの少しの休息と心の栄養をお届けします ▼メルマガ登録はこちらから！ https://mm.jugemu.tech/p/r/Gc8u9U60
今回は、たえが参加した「動機づけ面接」のセミナー内容をベースに、栄養指導における対話の技術について考察しまし。
「カウンセリング」は、相手の感情を深く拾い上げる素晴らしい技法ですが、習得に時間がかかり、時には相手の「やりたくない」という負の感情に引きずられて、栄養指導が「愚痴大会」で終わってしまうという悩みもありました。
それに対して、今回学んだ「動機づけ面接」は、相手の言葉の中から「行動を変えたい」という意志（チェンジトーク）を見極め、整理して返す手法です。例えば禁煙指導で、「仕事のストレスでやめられない」という現状維持の言葉ではなく、「子供が生まれた時はやめようと思った」という変化への兆しを逃さず拾い上げることで、限られた時間内でも効果的に行動変容を支援できるといいます。
この技法は栄養指導にとどまらず、営業職のトークスキルや家庭での子供との会話、さらには自分自身を客観視する視点としても非常に応用範囲が広いものです。 専門職としてのスキルアップはもちろん、日々の人間関係をより良くしたい方にもおすすめです。
【無料メルマガ配信中♪】
毎日頑張るあなたに、ほんの少しの休息と心の栄養をお届けします
▼メルマガ登録はこちらから！
https://mm.jugemu.tech/p/r/Gc8u9U60
